Vivi Consapevole in Romagna è l’Associazione di promozione sociale che, con l’aiuto dei Romagnoli coraggiosi e delle realtà green del territorio, sta trasformando la Romagna in una Terra migliore, attenta alla salute e al benessere dell’uomo, alle buone pratiche di ecologia e al rispetto della natura.
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LE ULTIME DAL BLOG
Alimentazione antinfiammatoria: può prevenire le patologie cardiovascolari?
Chiara Bartoletti Stella L’infiammazione è una risposta fisiologica di difesa del nostro organismo per opera del nostro sistema immunitario, che si attiva in presenza di danno tissutale o di agenti patogeni. In caso di alimentazione sbilanciata, scarso introito di acqua, vita sedentaria, alcol, fumo e utilizzo di farmaci possiamo andare incontro ad una condizione infiammatoria cronica di basso grado, spesso silente. Secondo studi predittivi, tra il 2015 e il 2030 le patologie che provocheranno il maggior numero di morti saranno le patologie cardiovascolari (infarto del miocardio, ictus, ipertensione arteriosa, trombosi venosa, scompenso cardiaco, aritmie cardiache), seguite da tumori e patologie respiratorie. In merito alle patologie cardiovascolari, l’infiammazione cronica di basso grado gioca un ruolo cruciale, poiché è l’ endotelio infiammato che permette al cosiddetto colesterolo cattivo (LDL) di accumularsi e ostruire progressivamente i vasi, dando origine a infarto miocardico acuto o ictus. Perchè scegliere alimenti antinfiammatori? “Noi siamo quello che mangiamo” diceva il filosofo tedesco Feuerbach, a sottolineare l’importanza del cibo nella nostra vita; se pensiamo che mangiamo almeno 5 volte al giorno capiamo che risulta fondamentale essere consapevoli di cosa mettiamo nel piatto. Scegliere alimenti antinfiammatori ci permette di intervenire su uno dei fattori più incisivi per la nostra […]
Il grande coraggio che vive in ogni donna
È ora di riappropriarti del tuo Potere ed essere Fiera della Donna che Sei.Vivi il tuo essere donna come mai prima d’ora! Sarah Dellachiesa Tutto ha inizio da una notte buia, quella che molti di noi conoscono: la notte buia dell’Anima. Penso di averne passate parecchie nella mia vita di queste notti, ma una di esse più delle altre ha aperto in me una feritoia, da dove anni dopo ho visto uscire la luce. È un po’ così che succede: i momenti di dolore della nostra vita, sono quelli che ci permettono di raccogliere degli strumenti, delle medicine, che mettiamo nel nostro zaino e portiamo con noi lungo il cammino. Poi a volte si sente l’urgenza interiore di non tenerseli per sé, ma di condividerli, perché credo sia questo il bello di Essere Umani: essere una moltitudine di Unicità che arricchiscono la vita di altre Unicità. Ma facciamo un passo indietro. Ho sempre avuto un pessimo rapporto con il mio Corpo e più precisamente il mio Corpo di Donna, che ritenevo fragile e su cui facevo gravare pesanti aspettative e questo mi ha portato a soffrire di disturbi dell’alimentazione per 12 anni. Mi volevo diversa, detestavo le mie rotondità e […]
Il cibo come cura: da Forlimpopoli arrivano qualità, bontà e salute
Alla scoperta delle prelibatezze di Buon Food: buonissime anche senza glutine, zucchero, soia, additivi, latte, ogm o conservanti Intervista a Debora Versari, a cura della Redazione È molto bello essere in giro in bici, pedalare nel vento, e quando ti viene fame tirare fuori una barretta energetica – buonissima – e dirsi: ma che meraviglia, mi sento già più carica, mi piacerebbe proprio sapere chi crea questa bontà per fargli i complimenti! E poi, quanto torni a casa ci ripensi, prendi il pacchettino della barretta e dopo aver letto gli ingredienti (dove non trovi né glutine, né soia, né latte e neppure zucchero), leggi “Buon Food, Forlimpopoli.” “Spettacolo, oltre a essere bravi sono anche vicino a casa”, ho pensato! Ed ecco qual è stata la scintilla che mi ha portato a conoscere Debora Versari, una ragazza davvero entusiasta e appassionata per il suo lavoro che porta avanti insieme a un gruppo affiatato Buon Food, un progetto fondato e coordinato da Marco Bernardi e dal fratello Luca. Ciao Debora, che bello incontrarti! Ti va di raccontarci come è iniziata l’avventura di Buon Food? Certamente. Tutto è partito dallo sport. Lavoravamo già a contatto con tanti sportivi, soprattutto ciclisti, e visto che […]
La Grande Quercia: dove i desideri dei bambini diventano realtà
Quando abbiamo scoperto l’associazione di promozione sociale “La Grande Quercia”, nata a metà 2019, siamo rimasti colpiti dal grande impegno che sta mettendo nell’unire diverse realtà romagnole, al fine di far rifiorire la cultura del Benessere a tutti i livelli (fisico, mentale e spirituale), soprattutto dedicandosi ai bambini. Lo fa attraverso corsi, seminari, incontri, pubblicazioni e attività che creano armonia, benessere e consapevolezza nell’individuo e nella società, nel pieno rispetto dell’ambiente e quindi della Vita. I laboratori e le attività per la Salute e il Ben-Essere sono tantissimi e molto variegati, grazie anche alla presenza di due realtà molto belle e interessanti che collaborano con l’associazione La Grande Quercia. Stiamo parlando del “Magico Mondo di Ruty”, che si concentra su laboratori di manualità, creatività, arte e movimento dedicati ai bambini, e del “Centro Bakhita” che invece organizza laboratori legati al sostegno alle famiglie, alla mediazione familiare e al miglioramento personale, ideali per coinvolgere non solo i bambini ma anche i genitori. Ma non solo, parte integrante del progetto, patrocinato dal comune di Cesena è l’Anfass Cesena Impara Giocando! Gioca Imparando! Con Il Magico Mondo di Ruty Il progetto “Il Magico Mondo di Ruty” nasce nel 2016 dal libro “Le Storie […]
Il tamburo può svelarti chi sei: costruisci il tuo intento e fallo risuonare
Quando ho incontrato Igor ciò che più mi ha colpito è stata la sua calma, la quiete nelle sue parole. Ascoltarlo è stato come ascoltare una melodia gentile, che racconta una storia straordinaria, quella della sua vita (che tutto è stata fuorché quieta) e delle esperienze che l’hanno condotto dove è oggi, sulle colline di Quarto di Sarsina, ad insegnare una grande arte. Ciao Igor, prima di parlare di ciò che fai, vorrei parlare di “ciò” che sei. Come ti presenteresti a chi ti sta leggendo? Ciao Valentina, bella domanda! Mi sento un essere umano alla ricerca, che ha dedicato la sua vita alla musica, alla crescita spirituale e alla cura della relazione, soprattutto quella tra genitori e bambini e che tutt’oggi vive di queste energie. Sono un musicista autodidatta, ma sono stato anche un insegnante, sono babbo di due bambini e sono un viaggiatore, che non ha mai smesso di credere che ogni esperienza possa insegnarti qualcosa, se sai ascoltarla e osservare i segnali. Quando ero piccolo ricordo che la scuola non mi piaceva, la vivevo come una prigione. Il modo che avevo di apprendere, tramite la sperimentazione diretta, era molto diverso da quello che mi veniva offerto in […]
Vastu: per ritrovare equilibrio e armonia anche a casa tua
Alla scoperta dello yoga dell’abitare A cura della Redazione Il Vastu, detto anche yoga dell’abitare, è l’antica scienza indiana che studia le leggi della natura e del cosmo e le applica all’architettura e all’arte. Risale a più di 4000 anni fa ma ancora oggi è molto attuale, tanto da essere oggetto di ricerca e approfondimento per coloro che si interessano al benessere. I cinque elementi naturali tenuti in considerazione dal Vastu sono l’aria, l’acqua, il fuoco, la terra e lo spazio. In più, il Vastu studia anche le correnti energetiche cosmiche e i principi del campo magnetico, l’effetto gravitazionale sulla Terra, la direzione e la velocità del vento, la luce e il calore del sole, il volume e l’intensità delle precipitazioni; persino le galassie nel cielo. A cosa serve il Vastu? Il Vastu bilancia l’interazione che l’uomo ha con l’ambiente che lo circonda, ricercando un maggior equilibrio e una migliore armonia. Quando i principi del Vastu trovano concretizzazione, l’energia positiva viene liberata. Perché tutto ciò che ci circonda, ci influenza. È questa la regola fondamentale del Vastu. Se la rispettiamo possiamo ristabilire un vero contatto con l’ambiente, ritrovando l’equilibrio con le energie positive delle forze naturali. I 3 consigli dall’antica […]
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