Impegno e costanza: ce li insegna la danza!

Tre insegnanti ci raccontano come la danza ha dato loro la forza per continuare a sognare Introduzione di Roberta Romagnoli La danza è una tra le più straordinarie e complete espressioni creative e artistiche, perché coinvolge il corpo, la mente, le emozioni e lo spirito, mantenendo forti e stretti legami con tante altre attività. Impegno, […]

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La lentezza che calma

I benefici di Yin Yoga, Taijiquan e Metodo Feldenkrais raccontati da tre esperti Introduzione a cura di Giorgio Gustavo Rosso Fa bene o fa male fare esercizi in fretta e in modo impreciso? Può sembrare strano eppure è esperienza comune e molto frequente che fare sport può facilmente provocare disturbi e problemi per la salute, […]

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Sangat: 
lo yoga come comunità

Lo yoga diventa strumento di ecosovversione Azioni collettive che indirizzano il cambiamento verso il bene di tutti, unione di pensieri, persone ed energie che possono cambiare materialmente lo stato delle cose, una sovversione che si compie insieme agli altri con azioni concrete, ma che nasce prima di tutto da una migliore qualità dei propri pensieri, […]

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Yoga al nido

Mani a triangolo e dita strette cantando OOOMMM Ecco, il suono del campanellino avvisa i bambini che il momento dedicato allo yoga sta per iniziare. Silenziosi e ordinati (per quanto l’età lo consenta) ognuno si toglie scarpe e calzini come a volere in quel gesto lasciare fuori anche quei pensieri e quelle emozioni che hanno […]

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MINDFUL EATING: l’Alimentazione Consapevole

Ci siamo mai chiesti “perché mangiamo”? Cristina Abati e Silvia Abati Perché mangiamo? Sappiamo ormai tutti, oggigiorno, che l’atto di mangiare non rappresenta solo un’azione volta alla sopravvivenza.  Mangiare ha una forte valenza sociale, culturale e anche psicologica. Spesso mangiamo in maniera inconsapevole: a chi di noi non è capitato, in qualche occasione, di continuare […]

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Sadhana: la pratica yoga personale

Il mantra quotidiano è non mollare Dharma Kaur La vita è un continuo cambiamento, un ri-cominciare senza fine: un giorno segue l’altro, la luce segue il buio, ogni mattina torniamo ad alzarci, lavarci, fare colazione, uscire di casa… Vista così la vita può sembrare una noia mor- tale. In realtà ogni volta è diversa dalla […]

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Meditazione: qual è il segreto?

La meditazione come soluzione A cura della Redazione Misurare le proprie energie, in base alle richieste del corpo e della mente è molto difficile. Spesso ci troviamo in situazioni che hanno bisogno di tanto impegno, tanto e costante, per essere gestite. Una mente confusa, in preda a mille pensieri, non ragiona bene e non sfrutta […]

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Ridi, Ridi, Ridi!

Dalla risata alla salute: aumenta il tuo benessere ridendo Intervista a Gilberto Tosoni, a cura di Romina Alessandri In una giornata estiva dedicata al Team Building, la nostra redazione ha incontrato Gilberto ed è stato amore a prima vista. Con lui abbiamo organizzato una sessione di Yoga della Risata e anche per chi lo conosceva, […]

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Yoga e Shiatsu al Centro Dharma di Faenza

Intervista a Gabriella Amaducci A cura della Redazione Oggi vogliamo presentarvi l’associazione Dharma, di Faenza, una delle realtà di partecipazione, solidarietà e pluralismo che abbiamo l’onore di avere in Romagna. È un centro olistico dove si promuove lo sviluppo di nuove metodologie per migliorare la pratica dello Yoga e lo Shiatsu. Oltre ai corsi, vengono organizzate […]

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Garuda, l’associazione di Cesena dove puoi sconfiggere le tue paure!

Intervista a Sanzio Casadei A cura della Redazione Oggi parliamo di un’associazione cesenate molto interessante, l’associazione Garuda. Nata dalla volontà di un gruppo di amici di rendere concreta la propria visione comune di benessere, sotto la guida del Maestro Sanzio Casadei, l’associazione dal 2012 ricerca e incoraggia il miglioramento dell’individuo in tutte le sue componenti: […]

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Yoga per tutti alle Vie del Dharma

23 e 24 settembre: due giorni di lezioni gratuite per trovare il tuo stile di yoga Le lunghe giornate di sole e l’atmosfera rilassata dei periodi di vacanza, sono state ottime alleate per coltivare la nostra pratica individuale dello yoga. Ora, settembre è il momento ideale per tornare a lezione! Mettendoci alla ricerca del “nostro” […]

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